Kinga Entrainement

Pour matérialiser vos objectifs

Une bouffée d'air, une bouffée de plaisir!

Du 3 au 4 mars 2020


En partenariat avec la Maison de la famille des Pays d'en haut, 18 jeunes âgés entre 8 et 12 ans ont participé à un camp hivernal à l'Interval à Sainte-Lucie des Laurentides. Ce projet avait comme but de motiver les jeunes à la pratique d'activité physique de plein air en hiver et de créer de nouveaux liens d'appartenance à un groupe de semblable. Quatre rencontres préparatoires ont eu lieu au courant de l'hiver et pour couronner le tout, une belle nuit en camp d'hiver. Activités de groupe, retour en groupe, apprentissages de la coopération et de la communication, construction d'un château de neige, déjeuner en forêt et des belles sorties en raquette des neiges. 


Quelques retombées de cette expérience

Au lendemain de notre retour: ''Nous avons passé deux jours sans tablette et on est pas mort''. Deux jeunes sont d'allés d'eux-même faire une sortie de raquette. 

''J'avais jamais déjeuner en forêt, j'ai bien aimé ça!''

''J'ai pris le temps d'observer la nature''

La traversée

Du 29 août au 2 septembre 2019


6 femmes âgées entre mi-trentaine-quarantaine ont participé à notre projet universitaire en intervention en contexte de nature et d'aventure. Nous sommes parties 5 jours, dont 4 en randonnée pédestre pour traversé le parc national du Mont-Tremblant, de St-Donat au Lac Supérieur. Nous avons dormi dans de magnifiques refuges bordées de lacs et de point de vue. Le but du projet était d'augmenter le sentiment de bien-être et d'accomplissement de soi. Plusieurs activités de groupe, de retour en groupe, de méditation et prise de conscience ont eu lieu afin d'accomplir notre mission. 



Quelques témoignages de cette expérience


''Je ressors grandi de l'expérience. Je m'étais inscrite pour le côté physique mais le côté intervention m'a apporté plus loin que prévu''

''Je referais l'expérience car j'en ai tirer un bilan très positif. Je suis revenue avec un sentiment de fierté et d'accomplissement et j'ai senti un changement en moi''

''...cela m'a permis de mieux me connaître...''

''Je recommande cette expérience. Je suis vraiment surprise du changement de perception de moi-même. C'est un ''boost'' d'énergie incroyable''

La boucle de la Diable

Du 14 au 16 septembre 2018

Quatre femmes âgées entre la mi-trentaine- quarantaine eurent envie de participer à mon tout premier projet d'aventure... Nous sommes parties 3 jours et 2 nuits en refuge dans la tranquillité du parc national du Mont Tremblant à la recherche de calme et de zénitude. Le but du projet était l'initiation à la randonnée de longue durée et séjour de yoga et méditation pour une meilleure écoute de soi. Nous avons parcouru 55 km, fait environ 74 000 pas et dépensé approximativement 12 000 calories et tout cela entouré de lacs, de rivières, d'une forêt magnifique et de femmes exceptionnelles! Un peu de méditation mais surtout beaucoup d'étirements!!! 

 Quelques témoignages de cette expérience


''Merci à vous 4 de m'avoir fait faire un pas en direction d'une nouvelle avenue!''

''Je suis vraiment contente de mon expérience''

''J'ai vraiment aimé mon expérience, pour moi c'est à refaire certainement et maintenant j'ai confiance en moi''

''Merci à vous toutes d'avoir rendu cette fin de semaine mémorable. Je suis contente d'avoir marché tout ces kilomètres avec vous et j'ai découvert 4 merveilleuses personnes''